술먹고 머리아플때 빠른 해결방법
기분이 좋아 한두잔 마시던 술이 어느새 과음으로 발전하여 다음날 숙취로 힘든 경험을 술 마시는 사람들이라면 해보셨을 것입니다. 술먹고 머리아플때 머리가 깨지는 고통을 참고 출근해서 종일 고생한 기억이 있을 것입니다. 이게 기억으로 끝이 나야 하지만 술자리는 내가 좋아서든 좋지 않아서든 사회생활을 하게 되면 종종 있게 되는데요, 그래서 이번에는 술먹고 머리아플때 해결할 수 있는 방법에 대해서 알려드겠습니다.
술먹고 머리아픈 이유
'아세트알데히드'라는 성분이 알코올을 분해하는 과정에서 우리 몸에 생기게 되는데 이때 몸에서 아세트알데히드의 독성을 분해하기 위해서 혈관을 확장시키고 신경을 눌러 머리가 아프게 되는 것입니다.
술먹고 머리아플때 해결법
▶ 당과 수분 보충
술먹고 머리아플때에는 당을 보충해야 하는데 우리가 꿀물을 마시는이유가 여기 있습니다. 당을 보충하게 되면 숙취에 도움을 받을 수 있습니다. 이때 과일 쥬스를 마셔 당을 보충할 수도 있는데 속이 쓰릴 수 있으니 산도가 낮은 수박, 골든키위 같은 과일 쥬스를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 술먹고 머리아플때 당과 수분을 보충하게 되면 아세트알데히드를 몸 밖으로 배출해주면서 빠른 숙취 해결에 도움을 받을 수 있습니다.
▶ 조개를 넣은 콩나물 북엇국
조개에는 '타우린' 성분이 많아서 간이 알코올을 분해하는데 도움을 주고 콩나물의 '아스파라간산'과 북어의 '메티오닌' 성분이 술을 마셨을 때 생기는 아세트알데히드 독성 성분을 없애주어 술먹고 머리아플때 조개가 들어간 콩나물북엇국을 먹게 되면 빠른 두통해소에 도움을 줍니다.
▶ 따뜻한 물 샤워
술먹고 머리아플때 몸을 움직이는 것이 힘들지만 따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 혈액순환에 잘 되어 숙취를 좀더 빠르게 해결할 수 있습니다.
▶ 숙취해소제
음식으로 숙취를 제거하는 것도 좋지만 아무래도 빠른 효과를 보기 위해서는 약을 먹는 것입니다. 술먹고 머리아플때 견디기 힘들다면 숙취해소제를 통해서 두통을 빠르게 해결하는 것입니다.
이때 숙취해소제가 아닌 타이레놀을 같은 진통제 복용을 하면 절대 안 됩니다. 진통제는 아세트아미노펜 성분으로 만들어져 술과 함께 복용하면 간 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.
▶ 관자놀이 지압
술먹고 머리아플때 뿐만 아니라 두통이 생길 때 관자놀이를 눌러주면 즉각적으로 두통이 잠깐 사라지게 됩니다. 이렇게 관자놀이를 지속적으로 지압을 해주면 술로 인한 두통에 도움을 받을 수 있습니다.
▶ 수면
잠을 잘 때 간의 해독이 가장 잘된다고 합니다. 그래서 충분한 수면이 숙취에 가장 좋은 방법입니다. 술먹고 머리아플때 잠을 청하기 힘들겠지만 위의 방법처럼 꿀물을 마시고 따뜻한 물로 샤워 한 후에 관자놀이를 누르며 잠을 청하여 숙면을 취하는 것이 술먹고 머리아플 때 숙취를 해결하는 가장 좋은 방법입니다.
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