lgg유산균 알아보기
유산균이 면역력에 좋다는 것은 유산균 광고나 TV 프로그램을 통해서 익히 알고 있을 것입니다. 몸에 좋은 만큼 유산균의 종류도 다양하게 나오는데요, 랏토핏, 여 에스더 유산균, 드시모네, 아이허브 유산균 등 회사마다 다양하게 출시되고, 질 유산균, 다이어트 유산균 등 유산균 기능에 따른 제품들도 시중에서 많이 판매되고 있습니다. 이렇게 다양한 유산균 제품 중에서 이번에는 lgg 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
lgg 유산균이란
Lactobacills Gorbach Goldin(고르바, 골딘 박사)의 약자로 장건강에 좋은 살아있는 유익균인 프로바이오틱스의 한 종류입니다.
lgg 유산균 특징
▶ lgg 유산균은 미국 FAD에서 안전성을 인정받은 유산균입니다.
▶ 유산균의 효과를 보기 위해서는 유산균이 장까지 살아 장내 정착하여야 하는데 유산균을 섭취하여 위를 거쳐 장으로 가는 도중 위산과 담즙을 만나 10% 정도만 장까지 갈 수 있다고 합니다. 하지만 lgg유산균은 위산과 담즙에 강해 장까지 살아서 장 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구결과로 증명 되었다고 합니다.
lgg 유산균 효과
▶ 장기능 개선
lgg 유산균이 위산과 담즙에 강하여 장내 유해균의 활동을 억제하고 유산균의 비율이 높아져 장기능을 개선시켜 장건강에 도움을 준다고 합니다.
▶ 다이어트 효과
lgg 유산균 다이어트에 도움이 되는데, 식욕을 억제하고 장 내 뚱보균을 없애주기 때문이라고 합니다. 한 연구 결과에 의하면 lgg유산균을 섭취한 그룹에 섭취하지 않는 그룹보다 체내 지방이 쌓이는 것이 적었다고 합니다.
▶ 면역력 강화
lgg 유산균은 장까지 살아서 정착하기 때문에 장내 환경을 개선해주고 건강하게 만들어 면역력은 물론 대장질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
▶ 감염질환 예방
lgg 유산균이 면역력을 높여 감염질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 그 외에 피부 자극을 완화해주고 아토피 예방 효과가 있다는 연구결과도 있으니 lgg유산균을 꾸준히 섭취하면 장 건강과 그에 따른 질환들 예방에도 도움을 받을 수 있을 것입니다.
lgg 유산균 섭취방법
▶ 식전 섭취
lgg 유산균뿐만 아니라 모든 유산균은 식전에 먹는 것이 좋습니다. 특히 아침에 일어나서 물 한 컵 마신 후에 lgg유산균을 섭취하는 방법이 가장 좋은 방법입니다. lgg유산균이 위산과 담즙에 강하다고는 하지만 100% 장까지 살아서 도착하는 것이 아니기 때문에 되도록 위산이 많이 분비되는 식후보다는 식전에 섭취하는 것이 좋습니다.
▶ 식후 섭취
lgg 유산균을 식전에 섭취하는 것이 좋지만 깜빡 잊고 식전에 먹는 것을 잊었다면 위산분비가 줄어드는 식후 30분 후에 섭취하시면 된답니다.
lgg유산균 섭취 주의사항
프로바이오틱스의 한 종류인 lgg 유산균은 너무 많이 섭취하게 되면 유산균 부작용 가스가 차고, 설사, 복통을 일으킬 수 있습니다. 몸에 좋은 것은 적적량을 지키는 것이 중요합니다.
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