꾸지뽕 효능과 먹는법
요새는 TV를 틀기만 하면 건강식품에 대한 프로그램을 하는 것을 많이 볼 수 있는데요, 그만큼 건강에 대한 관심이 많다는 의미기도 하겠지요. 이번에는 '꾸찌뽕'이라는 슈퍼푸드에 대해 알아보려고 하는데요, 꾸찌뽕 효능은 어떠한 것이 있고, 어떻게 먹어야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 꾸지뽕이란
산에서 흔히 볼 수 열매로 뽕나무과에 속하는 열매입니다. 꾸지뽕은 열매 뿐 아니라 잎, 줄기, 뿌리까지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다고 합니다.
가을에 수확하는 꾸찌봉은 은행나무와 같이 암수가 구분되어 있습니다. 암나무는 성장하게 되면 열매를 맺게 되는데 열매를 따지 않고 그대로 두게 되면 녹았다 얼었다를 반복하면서 맛이 깊어진다고 합니다. 또한 나무의 나이가 오래될 수록 꾸지뽕 열매 수확량도 많아지게 되며 꾸지뽕의 열매, 잎, 뿌리, 가지 모두 버릴거 없이 다 먹을 수 있습니다.
2. 꾸지뽕 먹는법
(1) 꾸지뽕 잎, 뿌리 먹는법
꾸지뽕의 잎과 뿌리는 말려서 녹차처럼 우려 차로 마실 수 있습니다.
(2) 꾸지뽕 열매 먹는법
열매 자체를 생으로 먹기도 하고 즙이나 주스를 만들어 마실 수 있습니다.
3. 꾸지뽕 효능
(1) 함암작용
첫번째 꾸지뽕 효능는 암세포가 발생하는 것을 억제해 주어 암을 예방하고, 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암이 전이되는 것을 막을 수 있고 암의 통증 또한 완화시킬 수 있다고 합니다.
(2) 간 건강
꾸지뽕 효능 두번째, 꾸지뽕에는 간을 보호하고 해독하여 간세포를 회복시켜주는데 도움을 주는 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 또한 비타민A가 풍부하여 항산화 작용으로 간기능을 개선시켜주는데 효과적입니다. 꾸지뽕은 중성지방을 억제하여 혈액내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 가바라는 성분이 다량 들어있습니다.
(3) 신경및 관절염 완화효과
꾸지뽕의 효능 세번째는 신경통과 관절염에 효과적입니다. 꾸지뽕의 나무잎과 줄기를 달여 통증 부위에 찜질하면 관절염의 통증을 줄일 수 있다고 합니다.
(4) 당뇨병
당뇨를 앓고 있는 환자가 꾸지뽕 열매를 꾸준히 섭취하면 혈당을 내려 주고, 이뇨작용 효과로 당수치를 낮출 수 있는 꾸지뽕 효능 있다고 합니다.
(5) 자궁질환
꾸지뽕 효능에는 염증을 없애는 효과가 있어 자궁질환을 앓고 있는 여성이 섭취하면 치료에 도움이 된다고 합니다.
(6) 혈관 건강
혈관이 좋지 못하면 생명을 위협하는 병에 걸릴 위험이 높아집니다. 꾸지뽕 효능에는 혈관에 노페물이 쌓이는 것을 막아주어 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있습니다.
(7) 노화 방지
꾸지뽕 효능은 많은 것을 가지고 있는데 그 중 하나가 활성 산소를 없애는 주는 역할을 합니다. 노화의 원인은 활성산소 생성되는 것을 없애주어 노화를 늦추는 효과를 볼 수 있습니다.
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5. 마치며
아무리 꾸지뽕 효능이 좋더라도 꾸준히 섭취하지 않으면 효과를 볼 수 없습니다. 좋은 음식의 효과를 보려면 하루의 섭취해야할 양을 꾸준히 오래 섭취하는게 중요합니다. 좋은 것을 챙겨 먹는 노력을 해야 몸이 건강해 질 수 있습니다.
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